- 冥想指南
- 主演:安迪·普迪迪科姆
- 更新状态:更新第08集
- 类型:动画
- 语言:英语
- 地区:美国
- 年代:2021
- 更新时间:2024-09-24 06:05:02
冥想指南剧情简介
<p> 深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。<br/> 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。<br/> 每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。</p>